Vintern/Våren 2011!
V a d h a r h ä n t ?
Idag är det den 17 januari och P-Pojkarna har avverkat 1 runda för årets säsong.
Bra stretchingövningar!
17 st (varav 3 tjejer) kom på den först rundan trost mycket bra skidföre.
Nu äör det mycket gott om snö så vi kommer att få svårt att springa i skogen på ett bra tag...
Årets första runda gick på cykelvägar, skogsvägar, trampade stigar mm från Ekängsstugan via kanalbanken, Hovgården, Fiskartorp, Västsura, Glåpen, Elingbo, tennisplan, kanalbanken. Rundan blev hela 12 km men vi körde lugnt f ö några i täten som gjorde lite egna extra rundor.
Hösten 2010!
V a d h a r h ä n t ?
Idag är det den 18 november och P-Pojkarna har avverkat 12 rundor under hösten.
Intresset för att löpa i skogen är nu otroligt stort - kul!
* 9 man/tjejer har deltagit på samtliga 12 rundorna!
* 46 personer har sprungit minst en runda i höst!
* 25 st hiitills bästa på en av höstrundorna - 25/10.
* Otoliga 22,5 pers i snitt/runda och Före 2010 var rekordet 21 st några ggr.
* Drygt 120 st olika personer har bvarit med på minst en runda sedan starten 1997.
* De flesta kommer från Sura, men även 16 st från Västerås, Ramnäs, Örebro, Östersund, Avesta, Köping och OL-Berga! :-)
* Vi har nya startplatser/rundor varje måndag.
* Karta med rundan inritade kopieras upp och delas ut.
* Många av de nya följer intresserat med på kartan så gott de kan! :-)
* 10 pannlampor finns för utlåning - många nya kan komma och prova på.
* Inte ens mörker, väta och tuffa skogsrundor verkar avskräcka - snarare tvärtom!
* Rekordet på 26 man från den varma avslutningskvällen i juni blir antagligen slaget snart!
* Rundorna blir ca 8-11 km mest i skogen ca 65 -85 minuter!
* Facebook - många finns på Facebook - så även PP - med bilder och kommentarer! Många får kanske en extra kick av detta?
* Nyheter med bilder på gamla SSOK-sidan nästan varje vecka.
* Massmail till P-Pojkarna i principå varje vecka!
* S K I T K U L!!
************************************************************
Vi har kört igång igen!
OBS!
Vi springer från och med hösten 2006 från Ekängsstugan!
18.30 sticker vi ut ev någon minut senare...
Ev annan plats meddelas i Aktivitetskalendern!
P-Pojkarna finns nu som grupp på Facebook
OBS! Man måste ha deltadit minst en gång under alla år för att bli godkänd för gruppen!
Behöver Du låna pannlampa?
Pannlampa och våtsockor rekommenderas under vinterperioden.
Ring LETRO 0708-115 480 så kanske det finns någon över.
En P-Runda i juni 2000
En P-Runda i juni 2000
Grabbhalvan i Västerås 23/5 2001 Bildserie
P-pojkarnas avslutningsrunda 26/6 2000 Bildserie
Löpning i skog och lite stig.
Vi väntar naturligtvis in dig som inte orkar springa så fort.
Vi brukar springa i cirklar och hämta upp dem som "sladdar".
Känner du tendens till trötthet hoppar du bara över cirkellöpningen
Dusch & bastu.
Se i SSOK:s Aktivitetskalender för meddelande om träningsdag.
1997
Ställningen vintern/våren 1997
Ställningen hösten 1999
1999
Ställningen vintern/våren 1999
Ställningen hösten 1999
2000
Ställningen vintern/våren 2000
Ställningen hösten 2000
2001
Ställningen vintern/våren 2001
Ställningen hösten 2001
2002
Ställningen vintern/våren 2002
Ställningen hösten/vintern 2002
2003
Ställningen vintern/våren 2003
Ställningen hösten/vintern 2003
2004
Ställningen vintern/våren 2004
Ställningen hösten 2004
2005
Ställningen Vintern/Våren 2005
Ställningen Hösten 2005
2006
Ställningen Vintern/Våren 2006
Ställningen Hösten 2006
2007
Ställningen Våren 2007
Ställningen Hösten 2007
2008
Ställningen Våren 2008
Ställningen Hösten 2008
2009
Ställningen Våren 2009
Ställningen Hösten 2009
2010
Ställningen Våren 2010
Ställningen Hösten 2010
2011
Ställningen Våren 2011
Nyheter om P-Pojkarna på SSOK-sidan:
Lördag 10/1 2009
Måndag 20/12 2004
Måndag 18/10 2004
Lördag 28/8 2004
Torsdag 24/6 2004
Avslutningen 2004 med bilder.
Torsdag 10/6 2004
Måndag 22/3 2004
Lördag 17/1 2004
Lördag 3 jan 2004
- P-Pojkarna har kört sista höstrundan 2003 med deltagare från Japan, Hedströmmen och VSOK!
Rekordeltagande blev det 17 november då hela 20 man dök upp för att träna.
Det gamla rekordet var på 19 man och det var våren 1997.
Onsdag 22 oktober 2003
- P-Pojkarna har kört igång med mycket bra deltagande!
Lördag 14 juni 2003
Måndag 26 maj 2003
Måndag 7 april 2003
- 15 P-Pojkar körde hårt i vårvädret!
Måndag 10 februari 2003
Måndag 30 december 2002
- 7 man i 18 grader kyla!
Tisdag 14 november 2003
- Bra fart
Torsdag 22 augusti 2002
- Höstupptakt 26/8!
Fredag 7 juni 2002
- Våravslutning 17 juni med löpning, bad, grill
P-Pojkarna -"Pxxxxxr-Pojkarna".
Det är är faktiskt seriösare än det låter!
Vi tränar "lite lätt" - 45-60 (70) min i skog och på skogsstigar lite beroende på snö mm.
En typisk P-runda är på ca 57 minuter med 10-15 deltagare i snitt oberoende av årstid, väder och vind!.
1997:
Vintern/våren 1997 startade vi löpningarna med Pilsner-Pojkarna.
2004:
Var det 8:de året vi kört och det märks att träningen gjort stor nytta.
2009:
Vi har löpt i 12 år och de flesta som var med från början är fortfarande med mer eller mindré! Några har försvunnit (flyttat, skadade, andra intressen mm) men de flesta är fortfarande med och en del har lockat med sig grannen eller någon kompis sin tjej/fru! En del gör/har gjort et eller fler sporadiska löp.
Totalt har över 100 perosner varit med minst ett pass under åren....
Rekordet är 21 personer som tangerats några gånger inder åren.
I höst verkar det finnas potential flör att kunna tangera eller t o m slå det rekordet! 18 personer var t ex med 2:a rundan och efer 4 rundor snittar vi på 15.
Rundorna har de senaste året ökat i tid/distans och är oftast över 70 minuter.
Det är tempot som "dödar" inte tiden/distansen.
Med lite längre pass i terrängen bränner vi mer fett och som Hasse säger: "Då kan man äta mer och gott!"
De flesta av oss är nog uthålligare 2009 än 1997!
1997 var passen ofta bara runt 30-40 minuter!
2010
Efter en riktigt kall och bister vinter med otroligt mycket snö blev det sent omsider snöfritt och barmark så vi kunde löpa i riktig skog igen. Ganska snart steg antalet deltagare/pass för att i maj och juni pendla mellan 17-20 personer. Tjejerna är flitiga med 3-5 st varje pass- kul!
Gamla deltagarrekordet på 21 personer är nu slaget med RÅGE!
På avslutningen 21/6 2010 var vi 26 st varav 4 tjejer! På grillningen var vi som mest 28 man i stugan inne i Lennarts & Ingrids stuga vid Glåpen.
